“Bộc lộ cảm xúc phù hợp là một trong các biểu hiện của người có tinh thần mạnh mẽ, đó là một trong những lý do cha mẹ không nên loại bỏ sự giận dữ của con mình”. Thạc sĩ Đinh Quỳnh Châu – Trưởng Bộ môn Tâm lý học Giáo dục, Phó trưởng khoa Tâm lý học, Trường ĐH Sư phạm TP HCM – đã chia sẻ như vậy trong hai buổi hội thảo về nuôi dạy chủ đề “Cha mẹ nên làm gì để giúp con kiểm soát cảm xúc?” diễn ra tại TP.HCM ngày 24 và 25/8 vừa qua.
Theo chuyên gia này, trẻ em có hầu hết các cảm xúc giống như người lớn nhưng không có đủ vốn từ để diễn tả nên thường bộc lộ qua nét mặt, hành động, cử chỉ của mình.
Trong đó, giận dữ là một cảm xúc tự nhiên của con người, thường là một phản ứng đối với một cảm xúc khác. Ở trẻ em, giận dữ là phương thức biểu đạt hữu ích giúp người lớn hiểu nhiều hơn về nhu cầu của mình.
Theo ThS Đinh Quỳnh Châu, việc kiểm soát cơn giận hay các cảm xúc khác là những kỹ năng hoàn toàn có thể học được. Cha mẹ có thể giúp con kiểm soát cảm xúc bằng cách gọi tên cảm xúc, cố gắng hiểu các cảm xúc phía sau những hành vi của trẻ và nhận diện các cảm xúc của người khác. “Đặc biệt, cha mẹ nên lắng nghe, khuyến khích và làm gương, dạy trẻ kỹ năng về kiểm soát cảm xúc để con được tự tin hơn trong cuộc sống” – ThS Quỳnh Châu nhấn mạnh.
Cụ thể, một số kỹ năng kiểm soát cảm xúc cha mẹ có thể dạy con là hít thở sâu, đi ra khỏi nơi căng thẳng, nói ra cảm xúc thay vì hành động, làm những điều mình thích hay ôm người tin tưởng. Trong trường hợp trầm trọng hơn, hãy khuyến khích con mạnh dạn đi tìm sự giúp đỡ và hỗ trợ gần nhất.
Trên hết, mỗi gia đình cần xây dựng lối sống lành mạnh – trong đó nhu cầu sinh sống được đảm bảo, các thành viên yêu thương, chia sẻ với nhau – chính là chìa khóa giúp con trở thành người bản lĩnh biết kiểm soát cảm xúc ngay từ bậc mầm non.
